引言

“病来如山倒，病去如抽丝”……实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视。针对这些不良信号，我们应该给予足够的重视，了解身体亚健康，避免酿成大祸。

1977年，世界卫生组织(WHO)将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。然而在我们身边，有一个庞大的群体，他们总感觉身体不适，到医院检查又查不出什么器质性病变，这就是“亚健康状态”。世界卫生组织调查显示，截至2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%。

测一测你是不是已经亚健康了

（1）“将军肚”早现，25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

（2）脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

（3）频频去洗手间，如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

（4）记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

（5）心算能力越来越差。

（6）做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

（7）注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

（8）睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

（9）想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

（10）看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。

（11）处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。

（12）为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。

（13）身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。

（14）很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。

（15）情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。

（16）易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。

（17）怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。

（18）心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。

（19）觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。

对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。

另有三种人易“过劳死”：

要把一件事说的有滋有味，得要慢慢地说，不能着急，这样才能体察人情物理，审词定气，从而提神醒脑，引人入胜。

改变亚健康，从改掉这些习惯开始

睡眠不足： 都市的夜，热闹的街，太多诱惑挤压着人们的睡眠时间，睡眠不足，精力怎么会够?

缺乏运动： 出门有车坐，上楼有电梯，不肯迈开腿，四肢无力、疲劳昏沉各种问题找上门。

三餐不定： 一日三餐没有规律，肠胃还能好好玩耍吗?

依赖手机： 长时间面对电脑不算，如今还加上了手机，你的眼睛、颈椎还好吗?

干细胞调理亚健康新方法

亚健康状态时，体内细胞发生了轻微的变化，有人研究认为细胞膜发生了改变，引起组织细胞缺血、乏氧，导致组织系统发生生理功能减退，尤其大脑细胞在缺血、缺氧状态下，中枢神经系统的反应能力降低是亚健康病机的关键。使人自我感觉不适，这是一种非健康状态，已有潜在发病趋向。

干细胞在一定的条件下，它可以复制出更多的功能性细胞，使受损的细胞得到修复，并替换掉衰老的细胞。干细胞这种修复再生能力可以抑制系统向疾病转化的趋势，明显提高对心、脑组织细胞及全身组织细胞的代偿能力。

1、干细胞分化为功能性细胞，代替衰退、损伤的功能性细胞;

2、启动再生相关基因的顺序表达，使组织器官的内源性衰退、损伤修复启动;

3、干细胞进入体内，分泌多种细胞因子，改善组织器官内部微环境;

4、免疫调节作用可减轻局部组织器官的炎性反应

干细胞治疗是把健康的干细胞回输到病人体内，以达到修复病变细胞或重建功能正常的细胞和组织的目的，干细胞疗法就像给机体注入新的活力，是从根本上告别亚健康和抗衰老最有效的方法。

哪些人群属于亚健康人群

1、预防衰老，要求维持机体年轻化、面部美容年轻化的人群;

2、高压力、工作紧张、亚健康人群;

3、内分泌及性功能衰退人群： 男性、女性性功能下降、减退，女性月经失调、内分泌紊乱，卵巢早衰、更年期提前，睡眠、情绪欠佳等;

4、机体未老先衰人群： 机体衰老，缺乏活力，易疲倦，组织器官功能老化等;

5、心血管系统功能退变人群： 动脉硬化、老化，冠状动脉硬化、狭窄，血压增高等;

6、内脏器官功能退化人群： 心、肝、肺、肾、胃肠等器官功能衰退或下降;

7、骨骼运动系统退变人群： 骨质疏松，骨关节增生疼痛，骨关节退变，关节炎，肌肉、韧带、肌腱功能退化，运动及活动能力下降等;

8、免疫系统衰退人群： 免疫力弱，易感冒或患感染性疾病等;

9、血液系统功能衰退人群： 血脂高，血粘稠度高，血液流变学改变等;

干细胞疗法调理亚健康案例

案例1：李女士，46岁，肩颈椎不适，脖子转动受阻，身体感觉无力，免疫力低下，经期综合症状明显，在接受干细胞治疗后：感觉肩颈椎不适症状消除，脖子转动无阻碍，精神好，抵抗力增强，经期综合经期综合症状和肥胖症状得到了明显的改善。

案例2：患者刘女士，37岁，2015年3月进行面部美容手术后，伤口处遗留斑点、皱纹，食欲下降，精力下降，睡眠质量不高，睡而易醒或难以入睡，终日疲乏无力。在干细胞治疗后：患者面部斑点逐渐减退、皱纹变浅，食欲增加，睡眠状况好转，精神提振，机体免疫力有所恢复，感觉精力充沛。

干细胞疗法调理亚健康的疗效

1、外在变化：皮肤变光滑、润泽，肤色变白;细小皱纹减轻、变浅，面部色斑变淡;头发可出现增多、白转黑现象，全松弛的皮肤开始变得紧致以及肌肉变得紧实，女性乳房、臀部变得紧致富有弹性。

2、免疫力增强，原来易感冒的人不易再感冒。

3、睡眠改善，不容易疲倦，精力充沛，记忆力好转。

4、肌肉变得有力，腰膝酸软疼痛症状减轻。

5、食欲好转，腹胀、便秘现象减轻甚至消失，肠炎症状好转。

6、男性性功能改善，前列腺肥大增生减轻好转;女性卵巢早衰患者月经的恢复，更年期症状的改善，女性乳房及臀部变得紧致有弹性。

7、代谢率提高，脂肪重新分布，机体年轻态的恢复。

8、全面提高人体机能，改善人体蜕变现状，使机体保持青春活力和年轻状态。

9、血脂、血糖、血压等指标明显改善。